いらっしゃ〜いo(*^▽^*)o！
サイト管理人です。
ハイキングは、
誰もが一度はしたことがあると思います。
ハイキングは一般化として、
日帰りで山野を歩き回って美しい自然とのふれあいです。
地理や動植物、その地形の風俗や習慣を学び取ることができます。
そのハイキングは、主に、
保育園や小中学生が行っているますが、
ゲーム的な要素を取り組めることができ、
健康保持や体力づくりを目的に活動できます(^-^)！
意味合いとしては、徒歩旅行を行う意味でしたが、
自然の空気とふれあう楽しさから、体のダイエットはもちろん、
心のダイエットにもとても役立ちますね。
健康維持のためのスポーツ感覚でっという人も少なくありませんが、
山好きの人や写真家の方にも
とても楽しめるハイキングになるんではないでしょうか(^-^)！
デューク更家のバーテブラ・ウォーキング―「かかと・仙骨・後頭部」で驚異のダイエット!
 |
作者 ： デューク更家
定価 ： ￥ 1,260
出版元 ： 主婦と生活社
発売日 ： 2005-05
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 114077
|
より実践的なデューク本！ 私は現在デューク式ウォーキングの教室に通っています。
初めは習った事を家に帰ってきて思い出すままにやっていたのですが、それだと自己流になりがち。
たくさんのデューク本がある中で、「どれか１冊買うとしたら何を買えばいいかしら？」と先生に質問
したところ、お勧めだったのがこの本な... >> 詳しくはこちら
デューク更家の1分間ウォーキングスーパーセラピー―心と身体の悩みを解消
 |
作者 ： デューク更家
定価 ： ￥ 1,260
出版元 ： 主婦と生活社
発売日 ： 2004-01
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 174014
|
ダイエットだけじゃないぞ！ 氏の本のタイトルにはたいてい「ダイエット」という言葉が
使われているけど、私にとってはウォーキングによって体のバ
ランスが良くなって、そのことにより体調が良くなっていくと
いうのが一番の魅力です。
そりゃ、ダイエットと書いた方が読者の食いつきがよいので
しょうが。<... >> 詳しくはこちら
デューク更家さんのやせる!ストレッチウォーキング―すべて室内でできる!
 |
作者 ： デューク更家
定価 ： ￥ 680
出版元 ： 芝パーク出版
発売日 ： 2003-11
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 168925
|
独自のウォーキング法がでてました。足底筋を鍛えるウォーキング法が出ていたので買ってしまいました。足底筋を鍛えることで痩せやすい体質になるそうです。 >> 詳しくはこちら
デューク更家さんのまだまだやせる!スピリチュアルウォーキング
 |
作者 ： デューク更家
定価 ： ￥ 780
出版元 ： 芝パーク出版
発売日 ： 2004-08
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 373528
|
ストレッチ中心以前、私もＤＶＤ買ったんですが、一生懸命やっても、部屋でなんどもターンするってのがテンションさがって結局やらなくなってたんです。でも、デュークさんのウォーキングは確実に効いているし、なんかストレッチ感覚のものないかなって思っていた所コレを見つけました。
コレはその場でサっとできるストレッチが沢山... >> 詳しくはこちら
デューク更家からだリセットウォーキング―歩き方をちょっと変えるだけで、みるみる元気が戻ってくる!
 |
作者 ： デューク更家
定価 ： ￥ 1,365
出版元 ： 永岡書店
発売日 ： 2006-03
カテゴリ ： 単行本
ランキング ： 86892
|
デューク更家 ウォーキング週めくり 2005年度 カレンダー
 |
作者 ：
定価 ： ￥ 1,890
出版元 ： トライエックス (ハゴロモ)
発売日 ： 38331
カテゴリ ： 大型本
ランキング ： 284643
|
安心納得のカードが一枚あれば、どこでも安心ですね！
| Yahoo検索 | MSN検索 |
| サイト名： @nifty: 趣味、スポーツ : アウトドア : ウォーキング、ハイキング | サイト名： ウォーキングスタイル ドットコム｜ウォーキング ... |
| サイト説明： ウォーキング、ハイキング 「ウォーキング、ハイキング」のサブディレクトリ. 団体 ... 4.安心&楽しい トレッキング&ウォーキング(gooスローライフ) ... 検索サービスに関するご意見をお聞かせ下さい。 利用上のご注意/個人情報保護ポリシー ... | サイト説明： 西武鉄道の公式サイト。毎月豊富なウォーキング＆ハイキングイベントが提供されています。 |
| サイトURL： http://www.nifty.com/directory/hobby/1237/1248_1.htm | サイトURL： http://https://www.walking-style.com/link/net/link_03.php |